👐🏻ВПЕРВЫЕ НА МАССАЖ👐🏻
❗Впервые на массаж: краткая инструкция для начинающих.
👌🏻Массаж – это не только расслабляющая процедура, но в зависимости от применяемой техники и методики она может быть оздоровительной или лечебной. Чтобы получить хороший эффект, важен системный подход.
😉Однозначного ответа на вопрос как часто нужно делать массаж не существует. Все зависит от состояния здоровья пациента, возраста, профессии, наличия противопоказаний и заболеваний. Поэтому в идеале перед началом курса лучше сходить к терапевту и проконсультироваться.
✅Общие рекомендации таковы:
- 10 -15 сеансов в курсе;
- не менять количество сеансов и их содержание самостоятельно;
- повторять курс не реже двух раз в год (чтобы эффект сохранялся);
- приходить на сеансы с таким промежутком, который рекомендовал ваш массажист.
✅Если вы впервые идете на массаж, то нужно знать, что за час до сеанса желательно не есть и совершенно точно не стоит употреблять алкоголь.
✅Нельзя приходить на массаж, если вы простужены или у вас острая форма обострения каких то хронических заболеваний, а так же есть травмы и повреждения тканей массируемых областей!
✅Не забывайте, что массаж выполняется на чистое сухое тело. Поэтому не забудьте про гигиенические процедуры, обязательно примите душ перед массажем!
✅Массажист как и врач должен знать цифры вашего артериального давления, уровень сахара и холестерина в крови, и другие подробности вашего жизненного и текущего анамнеза, чтобы правильно выбрать методику массажа подходящая именно вам.
✅Перед массажем постарайтесь расслабиться, переключить себя на позитивный лад. Не забудьте снять украшения, собрать волосы и надеть удобную одежду.
✅Так как массаж является сильнодействующей физиотерапевтической процедурой и оказывает сильное воздействие не только на мышечный аппарат и сосудистую систему, но и является тонизирующим фактором воздействия на нервную систему, после процедуры необходимо отдохнуть 1-1,5 часа.
Записывайтесь на массаж:
• по телефону: 8-950-566-32-89 ✅✅
